Самые популярные направления в фитнесе

Самые популярные направления в фитнесе

Самые популярные направления в фитнесе

Самые популярные направления в фитнесе: что выбрать

Почти любой фитнес клуб может предложить нам помимо большого количества тренажеров и стандартных групповых занятий дополнительные программы. Это могут быть различные направления танцев, виды йоги, занятия в бассейне и многое другое. Сегодня мы рассмотрим несколько основных направлений в фитнесе, которые доступны любому желающему.

EMS треннировки

Суть EMS-тренировки заключается в том, что во время выполнения физических упражнений проводится процедура электростимуляции. Все знают, что во время тренировки мышцы сокращаются. Микроимпульсы EMS-технологии позволяют повысить уровень сокращения. Таким образом, процесс наращивания мышц (или похудение) происходит в несколько раз быстрее за счет EMS-тренировки. Отзывы по данному направлению только положительные.

Самые популярные направления в фитнесе

Где попробовать

YELLOW FIT

ул. 2-й Южнопортовый проезд, д. 14/22

Уютная EMS-студия со всем необходимым для того, чтобы ваш визит прошел с пользой и удовольствием.

Смотреть подробнее


Танцевальный фитнес

Танцевальный фитнес – это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает вас отличным настроением на весь день. Не зря это направление нередко называют танцевальным похудением – действительно, вы танцуете и худеете!

Самые популярные направления в фитнесе

Где попробовать

ШКОЛА СОВРЕМЕННОГО ТАНЦА ЦЕХ

ул. Скаковая, д. 24

ЦЕХ — это международная школа танца, которая специализируется на современных танцах. Здесь опытные преподаватели, имеющие за плечами большой опыт не только преподавания, но и выступлений и продолжают выступать на многих сценах России и не только.

Смотреть подробнее


Йога — различные практики

Йога – это довольно-таки широкое понятие, которое совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют человеческое тело и дух и помогают достичь особого возвышенного состояния сознания. Как бы то ни было, но в наши дни йога стала очень популярной среди всего населения земного шара.

Самые популярные направления в фитнесе

Где попробовать

ГАНГА

Новый Арбат, д.1

Достоинство центра «Ганга» — развитие и продвижение йоги без искажая ее сути при передаче. Обучение в классах проходит от простого к сложному. Для тех, кто впервые на йоге, инструктор уделяет особое внимание, разъясняя основные важные моменты в практике. Для более подготовленных проходят интенсивные занятия по различным направлениям. Для опытных йогов, здесь устраивают семинары и мастер классы, приглашая учителей делиться своими знаниями.

Смотреть подробнее


Кроссфит

Кроссфит — это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которого включены элементы таких дисциплин как: тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, комплекса упражнений стронгмен и других видов спорта. Кроссфит прежде всего направлен на увеличение силы и выносливости организма. Это комплекс упражнений, длящийся в общей сложности от 15 до 60 минут, включающий в себя чаще всего сразу несколько разнообразных физических упражнений на задействование разных групп мышц.

Самые популярные направления в фитнесе

Где попробовать

CROSSFIT DON`T STOP

ул. Народного ополчения, д. 3

Клуб Don’t Stop CrossFit — это многофункциональный спортивный зал, предназначенный для силовых тренировок (кроссфит, тяжелая атлетика), гимнастических занятий (йога, суставная гимнастика, пилатес, стретчинг), а также ОФП и единоборств для детей (каратэ, айкидо, САМБО, борьба, дзюдо, джиу-джитсу).

Смотреть подробнее


Аква-фитнес

Аква-фитнес – это аэробика в воде. Она подходит всем без исключения! И тем, кто хочет восстановить здоровье, и тем, кто хочет похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме. Аквааэробикой могут заниматься люди всех возрастов и любых комплекций: вода исключает возможность травмироваться и нагрузка равномерно распределяется по всем мышцам тела.

Самые популярные направления в фитнесе

Где попробовать

AQQUAFIRST

3-й Павловский пер., д.1, к.57, стр.3

Первый центр в России, специализирующийся на аква-фитнесе. Занятия проходят на специальных тренажерах, которые погружаются в бассейн. Они способствуют быстрому похудению, облегчают процесс тренировки, повышая ее эффективность в 2.3 раза. Благодаря сопротивлению воды кожа подтягивается и становится более упругой, появляется рельеф. Кроме того, можно посетить тренажёрный зал и другие групповые программы.

Смотреть подробнее


Батутный фитнес

Прыжки на батуте – это аэробная нагрузка, помогающая эффективно бороться с лишним весом и за короткое время привести фигуру в порядок. Есть специальные упражнения, которые помогут подтянуть и укрепить мышцы ног, живота, ягодиц, улучшить форму бедер, укрепить мышцы спины. Если проблем с фигурой нет, то можно просто заниматься в свое удовольствие, выполняя самые разные прыжки – отскоки, перевороты, бег – все пойдет только на пользу.

Самые популярные направления в фитнесе

Где попробовать

ALLPROACADEMY

Научный проезд 8 стр.12

Батутный центр Allproacademy на Калужской — это 2 батута, а также батут 5х5 со стенкой. Приходите сюда за новыми впечатлениями и не забывайте сменную обувь.

Смотреть подробнее


Скалолазание 

Скалолазание — тот вид активити, который неспроста любят и взрослые, и дети. Это далеко не только физическая нагрузка. Скалолазание — это целый комплекс деятельности, направленный на развитие и тела, и духа, и смекалки. Интересное времяпрепровождение, да еще и с пользой вам обеспечено.

Самые популярные направления в фитнесе

Где попробовать

REDPOINT

ул. Вятская, д. 27, корп. 12

У нас есть большой скалодром для лазания трудности и скорости и боулдеринговый зал. Высота большого скалодрома 12,5 метров, уникальная в своем роде конструкция «арка», единственная на территории города Москвы.

Смотреть подробнее


Вы можете попробовать все направления в фитнесе, не покупая абонемент в каждый клуб или студию отдельно. Достаточно купить один абонемент сразу в несколько фитнес клубов и спортивных студий в Москве, например, на месяц. Такой абонемент открывает вам двери в сотни клубов по всей Москве.

Подробнее на сайте Fitmost


комментарий

Send this to a friend